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卵巢早衰患者备孕需重点关注卵巢功能评估与生活方式调整。首先应尽早就医，通过激素检测（如卵泡刺激素、抗缪勒管激素）和超声检查明确剩余卵泡数量与质量，判断自然受孕可能性。若卵巢功能尚未完全衰竭，可在医生指导下尝试温和促排卵治疗，但需严格监测卵泡生长，避免过度刺激。

生活方式上，需均衡饮食，多摄入富含优质蛋白（如豆类、鱼类）、维生素和矿物质的食物，避免熬夜和过度压力，戒烟限酒以保护卵巢剩余功能。适度运动（如瑜伽、散步）有助于调节内分泌，但避免剧烈运动导致闭经。

对于卵巢功能严重衰退的患者，自然受孕几率低，可考虑试管婴儿技术或使用捐赠卵子。备孕期间需保持良好心态，积极配合医生制定个性化方案，抓住最后生育机会。