女性如何预防卵巢早衰？女性卵巢早衰的危害非常大，我们都知道卵巢是女性的重要生殖器官，如果卵巢发生了问题就会给女性的身体健康带来很大的影响。因此，大家在平时的生活中一定要注意对卵巢早衰的预防工作，这样才能够减少疾病的发生。
要坚持锻炼，避免久坐。运动可以维持全身各种器官系统的功能健康协调，减少神经和内分泌系统的损害，并自然延缓卵巢功能的下降。久坐不动影响盆腔血液循环，影响卵巢的正常功能。
注意饮食调理，女性朋友在平时生活中一定要加强营养的摄入，营养要均衡，要少吃辛辣的食物，同时少吃生冷食物，多吃鱼虾和牛奶，减少被动吸烟，饮食也要以清淡为主，不要过咸，过甜，过于油腻。
一定要避免熬夜，经常熬夜会损害女性的经血，损害女性的气，神以及肾气，同时也会影响卵巢功能，因此，我们一定要学会劳逸结合，这样才能保持卵巢的健康。
保持心情愉快，虽然卵巢早衰的原因与很多因素有关，但中医认为卵巢早衰的发生跟情绪有关，因此，大家一定要避免不良情绪，否则容易伤害到卵巢。
卵巢早衰是一种由多种因素引起的复杂疾病，近年来患上卵巢早衰的患者人数在不断的增加，一定要做好对疾病的预防工作，不要有任何的疏忽。因此，我们家一定要引起注意，生活中一定要避免熬夜，否则的话雌激素长期分泌不足就会导致卵巢功能下降，引发卵巢早衰。
